Everyone

Fitivity

Nougat

Фітність робить вас кращими. Схоже, 
ви
 тут, щоб покращити бокс.

Ця програма навчить вас боксувати без будь-якого обладнання, просто битися з тінню!

Бій з тінню — це методика тренувань, яка вимагає від вас візуалізації супротивника, коли ви наносите удари по повітрю. Для цього типу тренувань не потрібно використовувати рукавиці, важку сумку, швидкісний мішок чи будь-який інший тип обладнання — усе, що вам потрібно, це трохи місця та гарна уява! В ідеалі, якщо у вас є доступ до великого дзеркала, ви можете використовувати дзеркало, щоб оцінити свою форму та рухи. 

Ця програма зосереджена на всіх основних техніках нападу для ударів і комбінацій. Програма робить наголос на тренуваннях з роботою ніг, а також на нанесення ударів під час руху. Також у додатку використовуються додаткові вправи, які допоможуть набути боксерської форми, розвиваючи всі основні групи м’язів, які використовуються в боксі. 

Це єдина боксерська програма, яка використовує вправи без будь-якого обладнання, щоб ви могли розвивати навички професійного боксу в атаку!

Інші переваги цієї програми навчання

Візуалізація. Ця програма вимагає, щоб ви візуалізували суперника, щоб отримати більш реалістичні повторення порівняно з рукавицями або боксерською грою. Зробіть стільки повторень проти суперника, скільки можуть витримати ваш розум і тіло!

Швидкість рук – чудовий спосіб покращити швидкість рук. Початківцям важливо рухатися повільно та зосереджуватися на правильному виконанні техніки ударів. Вивчивши техніку, зосередьтеся на швидкості та вибуховості своїх ударів. З часом це зробить ваші плечі та руки більш спритними та гнучкими. Ви помітите, що програма також включає бій з тінню з вагами, щоб ще більше прискорити цей процес!

Рівновага та координація. Постійна концентрація на технічних вправах, які стимулюють кожен м’яз вашого тіла, допоможе вам покращити баланс та координацію.

Окрім щотижневих тренувань, спробуйте Fitivity BEATS!  Beats — це дуже захоплюючий досвід тренувань, який поєднує в собі мікси від ді-джеїв і супермотивуючих тренерів, щоб підштовхнути вас до тренувань.

• Аудіоінструкції від вашого особистого цифрового тренера
• Індивідуальні тренування, розроблені для вас щотижня.
• Для кожного тренування вам надається навчальне відео HD для попереднього перегляду та вивчення техніки тренувань.
• Транслюйте тренування онлайн або виконуйте тренування офлайн.

Політика конфіденційності та умови використання: https://www.loyal.app/privacy-policy

Ця програма навчить вас, як боксувати без будь-якого обладнання, тільки тінню!

Shadowboxing Punches & Drills

Остання версія Shadowboxing Punches & Drills

Інші версії